Yakamoz Yayınları Az Düşün Uzun Yaşa / Pia Callesen / Yakamoz Yayınevi / 9786052974957

* Esinti mağasıyla deprem bölgesinde faaliyet gösteren bir öğretmen kadın girişimidir.
Diğer mağazalardan bizi ayıran fark, kadın girişimci olarak işimize verdiğimiz özveridir.
Bu sebeple kitaplarınız kusursuz ve sıfır kokusuyla size ulaşır.
Hamur Çevirmen: * Esinti mağazsıyla vereceğiniz siparişler size özel korunaklı kargo poşetiyle size gönderilir.
Bunun üstesinden sadece daha az düşünerek gelebilirsiniz.’ Ürün Adı: Az Düşün Uzun Yaşa Ürün Kodu: 9786052974957 Yazar: Pia Callesen Basım Yılı: 2022 Kapak Türü: Karton Kapak Sayfa Sayısı: 176 Kağıt Cinsi: 2.
‘Aşırı düşünme problemini daha fazla düşünerek aşamazsınız.
Doktor Pia Callesen depresyonun kaçınılmaz bir hastalık olmadığını ve daha az düşünüp anda daha çok vakit geçirerek kontrol edebileceğimiz, engelleyebileceğimiz bir şey olduğunu gösteriyor.
Peki tutunduğumuz ve bizi aşağı çeken bu olumsuz düşünceleri nasıl serbest bırakacağız? Bilişötesi terapi üzerine yazılmış ilk pratik kitap olan Az Düşün Uzun Yaşa, sunduğu örnekler ve terapi taktikleriyle okura bu konuda rehberlik ediyor.
Anda kalmanın değerini fark etmeli, depresyonu ona sarılarak çözemeyeceğimizi benimsemeliyiz.
Bunun yerine zihnimizi bir süzgeç gibi görmeli, biz onlara tutunmadıkça düşüncelerin akıp gidebileceğine güvenmeliyiz.
Ancak bu pek de akıllıca değildir…
Gereğinden fazla düşünüp stresi ve yüz yüze kaldığımız travmaları analiz etmemiz gerektiğine inanırız.
Birçoğumuz, krizlerle ve yaşam mücadeleleriyle başa çıkmanın en iyi yolunun bu durumların üzerine gitmek olduğunu düşünürüz.
Depresyonu atlatmanın yanı sıra onu daha da ileriye taşımamanın yollarını öğretiyor.
Az Düşün Uzun Yaşa, düşünceleriniz üzerinde kontrol sahibi olmayı irdeliyor.